FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
TÉCNICA DE
BLOQUEO
QUE ES EL BLOQUEO
El
bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha apropiada
formando una barrera con las manos sobre la malla.
Es
el elemento más importante la defensa. Permite reducir y delimitar el campo de
acción del remate, interceptando o frenando la trayectoria del ataque. También
podemos decir que es el contraataque más efectivo del voleibol moderno.
Este
es el elemento más eficaz de la defensa del campo, su ejecución de manera
efectiva es decisiva para el resultado final de los juegos, principalmente en
la rama varonil. Es un fundamento físico táctico más que físico técnico. Su
ejecución técnica es relativamente fácil.
Características del bloqueo
El
bloqueo es la primera línea defensiva del equipo, siendo una acción muy
explosiva que tiene varias funciones
1. La primera es interceptar al balón atacado, ya sea devolviéndola al campo contrario o llevándolo el balón hacia arriba y atrás a la zona de defensa.
2. Es ocultar/cubrir en determinadas áreas del campo, influenciando la dirección del remate y reduciendo así el área del campo que la defensa de segunda línea tiene que cubrir.
Tipos de bloqueo
Tentativa de bloqueo:
Una
tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.
Bloqueo consumado:
Un
bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador.
Bloqueo colectivo:
Un
bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de
los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
Formas de bloqueo
Bloqueo simple: cuando
es realizado por un solo jugador, bien sea en la zona .
Bloqueo segundo: Se
efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador central se une a uno
de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.
Bloqueo tercero: Se
ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar
en cualquiera de las zonas delanteras.
Enseñanza del bloqueo
-En
la enseñanza del bloqueo se debe explicar a los jugadores la posición de las
manos, los brazos y las piernas en todas las circunstancias del bloqueo. El
entrenador debe aclarar a sus jugadores el uso que tienen los brazos para
auxiliarnos en el despegue, que es totalmente diferente al remate. Las manos
deben ubicarse a la altura del pecho, y el cuerpo debe estar separado de la
maya mínimo a 50 cm.
-El despegue se debe hacer partiendo de la posición fundamental media.
-Se debe escribir un arco con el cuerpo, brazos hacia adelante pasando la malla y los pies hacia la parte frontal.
-Para el bloqueo con desplazamientos largos, se debe utilizar la carrera con paso cruzado. Para desplazamientos más cortos, se debe utilizar la carrera con paso lateral.
-Los brazos deben entrar al campo contrario. No se puede tocar la malla y las muñecas deben estar firmes.
Ejercicios para la práctica de bloqueo
Salto
en forma individual para ganar altura en el bloqueo.
Desplazamientos
simples y complejos.
Saltos
con desplazamientos simples y complejos.
Aumento
de la distancia de los desplazamientos.
Bloqueo
con balón sostenido sobre la malla.
Bloqueo
con balón lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo agresivo y activo.
Se
hace bloqueo simple contra un atacador del equipo contrario.
Se
hace bloqueo doble y triple contra un atacador del equipo contrario.
Se
hace bloqueo contra combinaciones.
BIBLIOGRAFIA
•https://drive.google.com/file/d/12E274NT7j-1vEhKtFPPJ3qX2D_Klubop/view
PRACTICA EN EL
CAMPO
CALENTAMIENTO
Antes cualquier actividad física se realiza el
calentamiento el cual consiste que el cuerpo ejerza cambio de temperatura mediante
ejercicios de trote para que luego culmine con el estiramiento.
DESARROLLO EN EL CAMPO
Luego
formamos grupos de tres conformado cada uno de 4, cada equipo se colocó en las
esquinas y uno en el centro, para que puedan decepcionar el balón que vino del
otro campo para devolver al armador, el objetivo fue recepcionar el balón colocándolo
en la colchoneta.
En
equipos de tres, se realizó la recepción del balón, la variante fue la rotación.
El
tercer paso fue armar equipos de 5 para realizar la posición “W”, EL CUAL
CONSISTE en rotar, conocer bien el área de
juego y la finalidad es enviar al armado.
Para
culminar el trabajo en el campo se realizó un juego de equipos aplicando lo
aprendido.
CONCLUSIONES
Fue importante aprender a visualizar nuestras posiciones ,la jugada de "W", Cuyo objetivo fue dar alarmador para un buen ataque.
bien.
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