Tema 5
22-04-2019
“Aspectos fundamentales en la ejecución de la
técnica del voleo”
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voleo es el gesto técnico que se utiliza para realizar el pase de colocación,
su principal cometido es poner el balón, en alguna zona de la red, en posición
de ser atacado (tercer toque en el propio campo) por otro compañero, sus
principales componentes a nivel técnico de ejecución son el control y la
precisión, y para que esto sea posible, una correcta y adecuada ubicación ante
el balón que se va a golpear.
ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA
EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA DEL VOLEO
1. Debe atenderse el trabajo de las
piernas con relación a la distancia entre el jugador y el lugar hacia donde se
dirige el balón.
2.
Antes del contacto con el balón se estará de frente hacia donde se enviará el
voleo
3.
Es importante el trabajo de todos los dedos en el momento con el contacto con
el balón.
4. En el caso del voleo hacia atrás, debe
realizarse un ligero movimiento de las caderas hacia delante y arriba, mientras
que el movimiento de los brazos será fundamentalmente hacia arriba.
TÉCNICA DEL VOLEO DE FRENTE
Los
pies en forma de paso. El peso del cuerpo repartido sobre los pies. Piernas
semiflexionadas. El tronco ligeramente inclinado al frente. Brazos flexionados
y las manos en forma de copa con los dedos adelante de la cara a la altura de
los ojos y la vista al frente. Cuando el balón se aproxima a las manos, se
ejecuta la flexión reguladora de fuerza fina (brazos y piernas) encontrándose
el jugador preparado física y morfofuncional mente para realizar el voleo.
Comienza entonces una extensión simultánea de
brazos y piernas hasta hacer contacto con el balón con las terceras falanges de
los dedos de las manos.
En
el caso del voleo en suspensión al frente, el encuentro con el balón se realiza
igual que desde el piso, solo que el jugador realiza un salto con dos o un pie
participando solamente el trabajo de brazos y manos. Este tipo de voleo se
realiza lo mismo con dos manos que con una.
TÉCNICA DEL
VOLEO HACIA
Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo
repartido entre los pies. Piernas semiflexionadas. El tronco ligeramente
inclinado hacia atrás. Brazos flexionados y las manos en forma de copa con los
dedos separados arriba de la frente. Debe observarse que el jugador se
encuentre debajo del balón antes del contacto con el mismo; diferencia esencial
en relación con el voleo de frente.
Desde esta posición se efectúa una extensión simultánea de brazos y piernas, donde los brazos se desplazan hacia arriba y atrás con ligero empuje de la cadera al frente. La vista persigue la trayectoria del balón. Después del contacto el jugador gira rápidamente hacia donde se realizó el voleo y se prepara para la próxima acción. También existe el voleo hacia atrás en suspensión
Desde esta posición se efectúa una extensión simultánea de brazos y piernas, donde los brazos se desplazan hacia arriba y atrás con ligero empuje de la cadera al frente. La vista persigue la trayectoria del balón. Después del contacto el jugador gira rápidamente hacia donde se realizó el voleo y se prepara para la próxima acción. También existe el voleo hacia atrás en suspensión
que
al igual que este tipo de voleo al frente el trabajo principal lo ejecutan los brazos
y manos. Igualmente se ejecuta con dos manos o con una.
TÉCNICA DEL VOLEO LATERAL
Este voleo guarda las mismas características
iniciales que el voleo por arriba o de frente, pero antes del contacto el lugar
se coloca lateral a la dirección del voleo. Este tipo de voleo también es muy
usado en suspensión, éste se aplicará en consecuencia con la distancia del
balón respecto a la red.
TÉCNICA DEL VOLEO CON CAÍDA
Esta variable de voleo se emplea
fundamentalmente cuando el balón trae una parábola baja o el jugador no se ha
desplazado lo suficientemente rápido hacia él. También cuando el balón se
aproxima sorpresivamente al jugador, debe elevar un voleo limpio y táctico.
En estos voleo con caídas laterales
(izquierda o derecha) el jugador avanza hacia el balón realizando primeramente
un salto grande con la pierna más cercana al balón gira ese mismo pie hacia
adentro, el cual sostiene desde ese momento el peso del cuerpo. Simultáneamente
al giro del pie se produce la flexión de esa misma pierna, después que se
produce la flexión con el balón el jugador cae sobre los glúteos y el costado
de la espalda. En ese momento los brazos se encuentran extendidos El jugador
debe incorporarse lo más rápido posible para prepararse para la acción
posterior.
La técnica del toque de dedos
El
toque de dedos es una técnica fundamental del voleibol que se utiliza principalmente para
el pase de colocación o armado, especialmente cuanto más nos acercamos hacia el
voleibol de alto nivel, donde el grado de especialización de los jugadores es
más alto. Se trata de una acción técnica que permite una mayor precisión y
dirección de la pelota, al tratarse de un toque en el que las articulaciones de
la muñeca y dedos permiten una buena amortiguación y cambios en la dirección de
vuelo del balón.
Sin, embargo, también es posible la utilización de este gesto en otras acciones de juego como la defensa o recepción de balones altos en situaciones en las que el jugador carece de tiempo de reacción y no puede utilizar otra técnica o aquellos que provienen del campo contrario sin apenas fuerza y resulta más fácil realizar un golpeo de dedos.
Sin, embargo, también es posible la utilización de este gesto en otras acciones de juego como la defensa o recepción de balones altos en situaciones en las que el jugador carece de tiempo de reacción y no puede utilizar otra técnica o aquellos que provienen del campo contrario sin apenas fuerza y resulta más fácil realizar un golpeo de dedos.
Diferentes fases durante
la técnica de dedos:
Antes del golpeo:
Desplazamientos previos al golpeo: El jugador visualiza el vuelo del balón
e interpreta la trayectoria del mismo, se desplaza al lugar correcto y ajusta
su posición bajo el balón y orientado hacia la zona a la que se quiere dirigir
el pase.
Posición previa al contacto: Con el tronco vertical, ligera flexión en las
articulaciones de las rodillas, tobillos y cadera, las piernas
separadas aproximadamente sobre el ancho de los hombros con los pies
separados para repartir el peso corporal y con las puntas hacia delante de
forma que uno de ellos esté ligeramente más adelantado con respecto al otro
para generar equilibrio en la posición. Los brazos se elevan por encima de la
cabeza con los codos hacia fuera y las palmas de las manos a la altura de la
frente creando así un “rombo”.
Superficie de contacto: Las
manos se colocan con las palmas hacia arriba
para recibir el balón con los dedos de las manos abiertos, pero no rígidos, y generando una figura triangular entre los índices y los pulgares, que se colocan con apenas dos centímetros de separación.
El contacto se realiza de manera simultánea con ambas manos, recibiendo el balón con las yemas de los dedos, a una altura situada entre la frente y los ojos, amortiguándose la caída del balón mediante una flexión simultánea de codos y muñecas ayudada ligeramente por tobillos, rodillas y cadera. Recalcar que aunque el índice y el pulgar sean los dedos más importantes y los que dirigen el movimiento, se debe realizar el contacto con todos los dedos las manos.
para recibir el balón con los dedos de las manos abiertos, pero no rígidos, y generando una figura triangular entre los índices y los pulgares, que se colocan con apenas dos centímetros de separación.
El contacto se realiza de manera simultánea con ambas manos, recibiendo el balón con las yemas de los dedos, a una altura situada entre la frente y los ojos, amortiguándose la caída del balón mediante una flexión simultánea de codos y muñecas ayudada ligeramente por tobillos, rodillas y cadera. Recalcar que aunque el índice y el pulgar sean los dedos más importantes y los que dirigen el movimiento, se debe realizar el contacto con todos los dedos las manos.
Durante el golpeo:
Contacto del balón a ser posible con todos los dedos mediante las segundas falanges a excepción del meñique y el anular. Mediante una rápida absorción de la fuerza de recepción por parte de los codos y las muñecas, posteriormente se expulsa el balón hacia arriba culminando con una extensión general del cuerpo, pero de manera especial de los codos.
Después del golpeo:
Tras una extensión general del cuerpo la posición de manos y muñecas siguen siendo hacia arriba para evitar giros en el balón, desplazándose el peso corporal del jugador hacia delante para acompañar la trayectoria del balón.
CONCLUSIONES:
El
deporte del voleibol es bastante completo, puesto que la persona que
lo ejerce potencia todos los músculos, es un deporte que se apoda
" el deporte de los súper-reflejos" ya que los participantes
atacan con gran rapidez y velocidad entre el adversario. para ellos es
necesario que los jugadores estén bien preparados y que
desarrollen al máximo sus cualidades físicas como: la
rapidez, la fuerza, la coordinación, y la agilidad.
Como
todo deporte que se realizan en equipo, el voleibol potencia
la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con
el compañero y es por eso que sus beneficios no solo
son físicos sino también mentales favoreciendo
la integración e interrelación entre los jugadores.
En
la técnica del voleo se necesita mucha precisión y desplazamiento, tenemos que
saber como colocar los dedos como la palma, la posición de los pies y tronco.
Para
ellos necesitamos practicar con instrumentos de evaluación.
BIBLIOGRAFIA:
1.El primer ejercicio consiste en realizar 3 pasos de forma técnica ,se toma el impulso y se salta por encima de los conos,la primera variante saltar lo mas cerca a los conos sin pasar por ellos.
La segunda variante se realiza el salto realizando el gesto de remate.con el brazo.
2. Se golpea el balón contra el suelo , se espera que de 2 botes y se realiza el remate
La variante se suma el salto.
La variante se espera solo un bote , se realiza el salto.
La variante ya no se golpea el balón contra el suelo , se lanza el balón hacia arriba , sin dejarlo caer se realiza el salto y remate.
La variante un compañero levanta golpea el balón contra el suelo para que el otro pueda realizar el remate.
3.Se realiza el movimiento de remate ahora en la net aplicando la técnica.
4. Para finalizar, realizamos un partido de voley poniendo en practica todo lo realizado el día de la practica,el equipo que gana obtiene la nota de 18 y el segundo lugar 15.
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